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Sole Sauvage

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  • LA « SOLE »

    On trouve la sole (Solea vulgaris) sur le plateau continental de l'Atlantique Est et Nord-Est. La sole est un poisson plat benthique qui vit de préférence sur les fonds meubles de sable fin ou de vase.
    Elle alimente la nuit d'organismes vivants sur le fond.

    COMMENT SE PÊCHE UNE SOLE ?

    La sole se pêche principalement de mars à novembre.
    En Normandie, elle est capturée au trémail (filet dormant vertical à 3 nappes parallèles) ou au chalut de fond (filet lesté traîné par un bateau).

    La face dorsale de la semelle est pigmentée (régulièrement d'une couleur brune) et prend la couleur du milieu où elle se trouve (mimétisme) alors que son ventre est blanc.

    Sa chaise fine de la semelle est très prisée depuis des siècles, raffinée et délicieuse, elle fait plaisir aux papilles avec un goût qualifié d'extra  !

    Si vous désirez vous faire plaisir, c'est le poisson qu'il vous faut !

    COMMENT SE PASSE L'EXPEDITION ?

    Une fois pêché, elle est aussitôt glacée. Puis à la débarque, elle va être lavé, conditionnée et expédiée en camion réfrigéré.

    COMMENTAIRE LA CUISINER ?

    Il existe des dizaines de façon de la cuisiner, la plus connue est à la façon « Meunière  ». Il faut éplucher la peau du dos, fariner les deux faces, et la faire cuire dans un poêle ovale jusqu'à faire doré les deux faces.

    VALEUR NUTRITIONNELLE :

    Pour 100gr de chaise : Calorie 77,3 kcal, Protéines 18gr, Glucides 0gr, Lipides 0,6gr, Phosphore, magnésium, Vitamine A, B, D et E.


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